12 марта в Центре детского и юношеского творчества имени А. Матросова прошел особенный тренинг. По приглашению администрации Центра психолог Базового центра карьеры ЦОПП Наталья Бодина провела с педагогами занятие на тему «Стресс-менеджмент: работаем, а не выгораем».

Тема встречи выбрана неслучайно. Работа с детьми, творчество, постоянный поиск идей, отчетность, конкурсы… В этом потоке так легко потерять себя и накопить усталость. Но наши педагоги знают: чтобы зажигать звездочек, нужно гореть самому, а не тлеть.

В ходе тренинга разобрали стадии стресса, научились экологичным способам выхода из напряжения (те самые техники «Заземление» и «Мышечная релаксация», которые можно применить даже в перерыве между занятиями), и главное — нашли рецепты, как выстраивать рабочие будни на позитиве, чтобы работа приносила радость, а не выматывала.

В зале царила удивительная атмосфера доверия. Было видно, как к концу встречи уходили зажимы, а на лицах появлялись улыбки. Педагоги не только слушали, но и активно делились своим опытом, задавали вопросы и ушли с тренинга с надежными «инструментами».

Помните: забота о себе — это не эгоизм, это профессиональная необходимость. Только спокойный, счастливый педагог может воспитать счастливое поколение.